Nutella bald der Topf Abschied? (Achtung foodies)

Sen-no-sen schrieb:Fettleibigkeit reagiert auf drei Faktoren, die ich als "Fettleibigkeitsdreieck" bezeichne (analog zum Feuerdreieck):

1) Mangel an körperlicher Aktivität.
2) Überkonsum von Lebensmitteln.
3) Schlechte Ernährungsbilanz.

(4) Genetischer Faktor, der nur bestimmte Personen betrifft.

Entfernen Sie einen der drei Hauptfaktoren und entfernen Sie Fettleibigkeit von Ihnen.

Für manche keine Beleidigung, Sie können jeden Tag "Fast Food" essen und dünn sein (natürlich empfehle ich diese Art von verfälschtem Essen nicht), indem Sie sich körperlich anstrengen.
Es gibt einen interessanten "Anti-Supersize Me" -Dokumentarfilm zu sehen: Es ist Fat Head (nicht alles ist gut, um den Dokumentarfilm aufzunehmen, aber es ist immer noch interessant).

Nein, Fettleibigkeit tritt auf, wenn jemand aus eigenen Gründen "schlecht metabolisiert".

In der Tat gibt es aufgrund der "persönlichen Komponenten", die nicht unbedingt genetisch bedingt sind, Menschen, die die ersten drei von Ihnen genannten Zustände kumulieren und die schlank bleiben. Ihr Stoffwechsel hat es geschafft, die Situation zu kontrollieren.

Darüber hinaus sollten genetische Veranlagungen nicht mit Degeneration verwechselt werden, die mit der Schwächung der Art durch die Wiederholung von schlechten Praktiken verbunden ist, die mehrere Generationen in derselben Familie umfassen.

Die von Ihnen beschriebenen Faktoren sind viel zu unvollständig, um eine mögliche "Regel" zu bilden, und es ist sogar gefährlich, dies leichtfertig zu tun. Es besteht die Gefahr, dass Sie Ihre Fressnapf positionieren.

Es bleibt zu definieren, was damit gemeint ist "ausgewogene Ernährung"
Neben anderen Mitteln zur Vorbeugung gibt es das Säure / Base-Gleichgewicht, die Fixierung von Kalzium im Körper (und nicht nur die Absorption), den Mangel an bestimmten Vitaminen, insbesondere solchen, die aus mehrfach ungesättigten Fettsäuren stammen. diejenigen, die es uns ermöglichen, zu beseitigen gesättigte Fettsäuren (einschließlich Transsäuren) ... da der Zweck des Kampfes gegen Fettleibigkeit vor allem eine Geschichte der korrekten Beseitigung von ... Fett ist!

Obamot schrieb:

Sen-no-sen schrieb:Fettleibigkeit reagiert auf drei Faktoren, die ich als "Fettleibigkeitsdreieck" bezeichne (analog zum Feuerdreieck):

1) Mangel an körperlicher Aktivität.
2) Überkonsum von Lebensmitteln.
3) Schlechte Ernährungsbilanz.

(4) Genetischer Faktor, der nur bestimmte Personen betrifft.

Entfernen Sie einen der drei Hauptfaktoren und entfernen Sie Fettleibigkeit von Ihnen.

Nein, Fettleibigkeit tritt auf, wenn jemand aus eigenen Gründen "schlecht metabolisiert".


Darüber hinaus sollten genetische Veranlagungen nicht mit Degeneration verwechselt werden, die mit der Schwächung der Art durch die Wiederholung von schlechten Praktiken verbunden ist, die mehrere Generationen in derselben Familie umfassen.

In Wirklichkeit sind diejenigen, die schlecht metabolisieren, diejenigen, die dünn bleiben, indem sie wie Schweine essen ... Gewichtszunahme ist mit einer physiologischen Anpassung verbunden, die es ermöglichte, Hungersnöten zu widerstehen, es ist außerdem eine allgemeine Veranlagung im Tierreich. ..
Aber es gibt natürlich Fälle von Fettleibigkeit, die mit einer Übertreibung dieser Funktion des "Überlebens" verbunden sind, indem der Energieverbrauch gesenkt wird (diese Menschen sind von Natur aus "weich" und apathisch) und der geringste Beitrag gespeichert wird, sogar a priori nicht übertrieben ...

Ja, wenn du willst, aber das habe ich nicht gemeint.

Jeder reagiert anders und hat nicht unbedingt die gleichen Auswirkungen wie eine andere Person, die an derselben Haut leidet. Wir sind angesichts der Krankheit sehr ungleich!

Auf der anderen Seite gibt es Konstanten: Da es sicher ist, dass schlechte Praktiken eine ganze Gruppe bestrafen.

Um die größtmöglichen Chancen zu nutzen, ist es daher besser, "wirksame Prioritäten" festzulegen. Dafür braucht man gesunden Menschenverstand und sich selbst zu dokumentieren. Werden Sie proaktiv ohne Dogmatismus, vertrauen Sie seinen Geschmacksfähigkeiten ... Respektieren Sie die Natur ... Und schmieden Sie auch "einen positiven Geist" ...

Es würde definitiv viel zu sagen geben ...

Die 3 Regeln, die ich gegeben habe, sind sicherlich generalistisch, würden aber für ungefähr 90% der Bevölkerung gelten.

Das große aktuelle Problem ist der Mangel an körperlicher Aktivität, wie ich oben erwähnt habe, wir können "Fast Food" essen (ich wiederhole, ich unterstütze diese Art von Drift nicht ...) und dünn und sehr sein in guter Verfassung (ich habe einen ehemaligen SP-Kollegen aus Paris, der es mir gezeigt hat), natürlich ist es eine andere Geschichte, älter zu werden!

Im Grunde ist der Mensch eine Maschine, die man ausgeben muss ... ursprünglich reisten unsere Vorfahren von Jägern und Sammlern Dutzende von Kilometern pro Tag, um ihr Essen zu finden, und manchmal verbrachten sie mehr Energie damit, danach zu suchen als Sie fanden nur wenig Geld (weil viele mehr "opportunistische Rekuperatoren" waren als echte Jäger!).
Die Raramuri-Indianer sind somit in der Lage, Entfernungen von mehr als 100 km zu überqueren, abwechselnd zu laufen und zu gehen und all das in ... Bergen!

Gegenwärtig (in Industrieländern) gibt es reichlich Lebensmittel, aber selten die damit verbundenen körperlichen Anstrengungen (beachten Sie die riesigen Parkplätze von mehreren Zehntausenden m2 rund um den "Tempel von" Verbrauch "das sind Verbrauchermärkte.

Es wurde auch bemerkt, dass das Gehen (das grundlegendste Transportmittel) zu einer "Freizeit" geworden ist.
Wir fahren aufs Land, in die Berge (natürlich mit dem Auto ) gehen...
Was mehr ist, und es ist ein Paradoxon, da es in unserer Gesellschaft so viele gibt, gab es noch nie so viele Mittel zum Ausgeben: Laufen, Radfahren, Klettern, Inlineskaten, Schwimmen usw.

oiseautempete hat seine Meinung über die Skinny nicht geändert !!

In Wirklichkeit sind diejenigen, die schlecht metabolisieren, diejenigen, die dünn bleiben, während sie wie Schweine essen.

WährendEs gibt ein wesentliches psychiatrisches Problem der instinktiven Anpassung unserer Ernährung an unsere Aktivitäten und unsere tatsächlichen Bedürfnisse !!

So Ich kenne dünne kleine bewegliche, die nicht wie Schweine fressen, (Meine 95-jährige Schwiegermutter, die andere dazu brachte, zu essen, ohne selbst viel zu essen, immer ein klares Beispiel dafür, dass Kalorienreduzierung es ermöglicht, älter zu leben, verglichen mit ihrem Bruder, der vierzig Jahre jünger starb !!)

In der Tat ist es genug, natürlich einen kleinen Magen zu haben (Hiatushernie), wenig Appetit zu haben und nicht zu viel zu essen !!
Es ist so wahr, dass es bei vielen übergewichtigen Menschen funktioniert, ihren Magen zu reduzieren !!

Auch die Dünnen gehören nicht unbedingt zur Kategorie: "Diejenigen, die schlecht metabolisieren, sind diejenigen, die dünn bleiben, indem sie wie Schweine essen", sondern diejenigen, die eine psychologische Kontrolle über ihren Appetit haben, die aus mehreren Gründen nicht gestört ist: Erziehung der Eltern , Naschen, Ungleichgewicht beim Essen, etc ... !!.

Meine Frau ist wie ihre Mutter, leicht gesättigt, daher leicht, und selbst wenn sie mit mir Sport treibt (200 m Höhe, um für mich jeden Tag durch Laufen oder Fahrrad auf den Grund zu klettern), hat sie Gewichtszunahme durch Muskelaufbau ohne unausgeglichenes Essen (Laufen ist sehr gut bei Osteoporose, besser als Kalzium und andere Medikamente, durch die Vibrationen an den Knochen bricht meine Frau beim Fallen nichts, wie ich) !!!

Ihre Schwester, Opfer ihres Mannes mit Junk Food (US-Aufenthalt, mit Coca Cola und anderem einfachen Kochen), hatte an Gewicht zugenommen (Flüssigkeiten füllen den Magen nicht und sind daher nie satt!) Früher, bis zu dem Tag, an dem sie das merkten Falle und seine Gefahr durch Junk-Food, änderte es seine Ernährung und kehrte zu dem überall empfohlenen Gemüse, Obst, Eiweiß usw. zurück, um durch Nachteile noch zu mager zu werden !!
Ihr Mann, zu gierig, folgte nicht und verlor daher nicht genug Gewicht und kann ihr nicht in den Rippen folgen !!

Also raus aus der falschen Idee wie: "Diejenigen, die schlecht metabolisieren, sind diejenigen, die dünn bleiben, indem sie wie Schweine essen." Dies ist nur eine Ausrede, um Gewohnheiten nicht zu ändern und nicht ermüdend zu trainieren, weil sie glauben, dass die Dünnen es sind abnorme Patienten !!

Jeder Mensch hat seinen eigenen Stoffwechsel.
Ebenso wie es drei Haupttypen menschlicher Morphologie gibt, nämlich ektomorph: dünn, mesomorph: mittel, endomorph: "stark"(natürlich mit Zwischengruppen) gibt es je nach Individuum einen mehr oder weniger schnellen Stoffwechsel, letztere sind erblich bedingt.
Dennoch kann eine Person, die sogar dazu neigt, leicht "Fett" zu gewinnen, ihren Stoffwechsel durch Sport und eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung verändern.
Es gibt sehr viele Methoden, um Ihren Körper mit etwas körperlicher Anstrengung und insbesondere mit psychischer Anstrengung zu "formen"!

Es wäre interessant, ein Fach "Wirtschaft und Sport" zu schaffen, in dem jeder seine Trainingsmethoden vorschlagen könnte!
Wie die Methode dedelco zum Beispiel!

Es wäre interessant, ein Fach "Wirtschaft und Sport" zu schaffen, in dem jeder seine Trainingsmethoden vorschlagen könnte!
Wie zum Beispiel die Dedelco-Methode!

Für diese Methode es reicht aus, in einem wirtschaftsthema alle ausführungen von dedelco zusammenzufassen auf Essen und Bewegung, Bio, Obst, Gemüse, Abwechslung, Radfahren, Joggen mit 200 m Höhenunterschied pro Tag bei maximal 80% durch tägliches Laufen oder Treten (ohne sich jedoch umzubringen) und Schwimmen am Meer!

Wann wird es ein Buch geben: meine Dedelco-Trainingsmethode?

Andernfalls hat nicht jeder die körperliche Verfassung, um bei 200% seines AMV einen Höhenunterschied von 80 m zu erreichen.
Es hängt alles vom Alter, der körperlichen Verfassung, der möglichen Zeit usw. ab.

dedeleco schrieb:oiseautempete hat seine Meinung über die Skinny nicht geändert !!
So Ich kenne dünne kleine bewegliche, die nicht wie Schweine fressen, (Meine 95-jährige Schwiegermutter, die andere dazu brachte, zu essen, ohne selbst viel zu essen, immer ein klares Beispiel dafür, dass Kalorienreduzierung es ermöglicht, älter zu leben, verglichen mit ihrem Bruder, der vierzig Jahre jünger starb !!)



Auch die Dünnen gehören nicht unbedingt zur Kategorie: "Diejenigen, die schlecht metabolisieren, sind diejenigen, die dünn bleiben, indem sie wie Schweine essen", sondern diejenigen, die eine psychologische Kontrolle über ihren Appetit haben, die aus mehreren Gründen nicht gestört ist: Erziehung der Eltern , Naschen, Ungleichgewicht beim Essen, etc ... !!.


Also raus aus der falschen Idee wie: "Diejenigen, die schlecht metabolisieren, sind diejenigen, die dünn bleiben, indem sie wie Schweine essen." Dies ist nur eine Ausrede, um Gewohnheiten nicht zu ändern und nicht ermüdend zu trainieren, weil sie glauben, dass die Dünnen es sind abnorme Patienten !!

Offensichtlich hast du nicht verstanden, was ich geschrieben habe.
Persönlich neige ich dazu, im geringsten Unterschied zu wachsen, und wenn ich mit 50 Jahren in einem Alter, in dem die meisten Männer Magen haben, sportlich bleibe, dann deshalb, weil ich dem Essen eine strenge Disziplin auferlege und viel gehe und nicht Nimm niemals einen Aufzug und bastele und arbeite mit Handwerkzeugen im Garten, aber wegen meiner Polyarthritis mache ich seit 15 Jahren keinen Sport mehr, zu zerstörerisch für geschwächte Gelenke ... (um es kurz zu machen, Polyarthritis ist auf zurückzuführen eine Deregulierung des genetischen Immunsystems: Ich bin NIE krank (kein Krankenstand in 30 Jahren ...), aber mein Immunsystem frisst Knorpel ...)

Um nicht in einen Dogmatismus zu verfallen, findet der Körper in vielen Fällen seine eigene Orientierung, wenn er mit dem versorgt wird, was er braucht! Basierend auf dem bekannten Prinzip des natürlichen Managements von "Stress" versucht der Körper immer, zu einem Gleichgewichtspunkt zurückzukehren.

Es geht nur darum, ihm mit einer "angemessenen Hierarchie" von Maßnahmen zu helfen.

Es bedeutet eine gute Balance zwischen Wellness et Stoffwechselbedürfnisse Vermeiden Sie zu widersprüchliche Entscheidungen.